Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2023
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2650 kcal
|
Gras: 67,42g | Prot: 187,07g | Carb: 320,23g.
Colazione: Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Моя Цена Молоко 2,5%, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Моя Семья Сок Мультифрукт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Магнит Банан. Pranzo: Carbonell Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный, Говядина Лопатка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Лук, Куриное Филе. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Моя Цена Молоко 2,5%. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksimnekrasov
|