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Café da manhã ☕️ 225kcal -150g melancia -4 claras medidas -1 fatia pão integral com grãos -20g de geleia frutas vermelhas zero açúcar -café sem açúcar com leite de soja zero
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1312 kcal
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Gras: 33,54g | Prot: 79,78g | Carb: 180,43g.
Colazione: Café, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas Zero, Clara de Ovo Cozida, AdeS Leite de Soja Zero, Melancia, Nutrella Pão Integral. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Cena: Clara de Ovo Cozida, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Banana, Bolo de Rolo, Oggi Picolé Cookies, Rochinha Picolé Coco Com Doce De Leite. Di più...
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 Commenti
parece delicioso. pq vc não come as gemas? vc joga fora?
09 dic 23 da utente: Dann_up
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09 dic 23 da utente: Auspiciosa
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Oii Dann! eu tiro a gema porque ela é rica em gordura, prefiro consumir essa gordura de outra forma e também porque tenho tendência a colesterol alto aí prefiro evitar!
10 dic 23 da utente: Hannadipp
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e sim jogo fora as gemas!
10 dic 23 da utente: Hannadipp
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Entendi. Obrigada :)
E quais as gorduras vc consome? Qnt por dia?
15 dic 23 da utente: Dann_up
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Storia del Peso di Hannadipp
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