Diario di id56ffhj, 10 dic 23

это шаг назад

что-то большущий такой шаг в 1,3 кг

что сделала для этого
(инструкция для ожирения):
1. не ходила 2 дня
2. резкая смена двигательной активности
3. ела много (около 2,5-3 тыс калл)
4. не спала
5. воду мало пила

всё это делала не специально, не могу привыкнуть к работе на сутках, в течение которых почти не ем и не сплю, а потом наваливается жор..

делаю выводы, исправляюсь

сегодня хотя бы 8-10 тыс шагов

84,3 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 12,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1472 kcal

Gras: 93,30g | Prot: 51,14g | Carb: 106,21g.   Colazione: Карусель Сметанник, Пицца Домашняя, Омлет или Яичница. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью, Milky Way Шоколад. Cena: Жизнь Март Картошка Жаренная с Грибами, Сосиски Молочные, Капуста Белокочанная. Di più...