Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2023
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1169 kcal
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Gras: 41,85g | Prot: 30,81g | Carb: 171,19g.
Colazione: Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice. Pranzo: Pepaya, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: ABC Kecap Manis, Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kue Nagasari, Strepsils Honey & Lemon, Sari Roti Lapis Surabaya, Garuda Kacang Telur. Di più...
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343 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di oktavina24
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