Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2015
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1175 kcal
|
Gras: 38,03g | Prot: 90,79g | Carb: 115,49g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pranzo: Лазанья с Мясом, Ролл с Лососем, Молоко. Cena: Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью, Помидоры, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Snacks/Altro: Чудесный Край Сушка с Ароматом Ванилина, Варенье из Смородины, Милава Творог Зернёный 5%. Di più...
|
|
1825 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 46 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Irenby
|