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Pote de pavê de morango e chocolate que totalizou 536 kcal (e isso porque exagerei colocando 40g de mel). Vou comer metade hoje e deixar o restante na geladeira para depois. Receita no comentário.
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1340 kcal
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Gras: 32,44g | Prot: 76,96g | Carb: 179,94g.
Colazione: Nutri-Vida Pão de Granola e Passas 56,1% Integral, Café, Catupiry Requeijão Cremoso, Profit Isolate Protein Mix. Pranzo: Café, Profit Isolate Protein Mix, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Wickbold Wrap Proteína, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Bauducco Biscoito Integral com Cacau e Castanha, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Profit Isolate Protein Mix, Baldoni Mel Baldoni Chef Blend Mel de Flores Laranjeira e Silvestre, Morangos. Snacks/Altro: Biscoito de Polvilho, Biscoito de Polvilho, Tostines Maçã e Canela, Catupiry Requeijão Cremoso. Di più...
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 Commenti
-> Misturei 1 pote de iogurte desnatado com 40g de whey sabor chocolate. Adicionei 20g de mel para deixar bem doce (mas não precisa ou você pode usar adoçante). Esse é o creme do pavê.
-> Piquei 137g de morangos (sobras que tinha em casa, a receita ficará até melhor se você usar mais).
-> Triturei 32g de biscoito integral de cacau e castanha da Bauducco. Eram as sobras que eu tinha em casa. Acredito que se usar o biscoito maisena simples mesmo, o pavê ficará mais light.
Aí basta fazer a montagem em camadas conforme você preferir. Não precisa ir ao forno. No final da montagem, eu acrescentei mais 20g de mel por cima para dar um toque final. Mel é bastante calórico, então corte se preferir uma versão mais leve.
Basta levar para a geladeira por umas horas e aproveitar!
11 dic 23 da utente: Ladydayfit
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