|
Son akşam öğünüm. Bugün toplam 751 kalori aldım nedeni artık kilom sabit kaldığı için iki günlüğüne bu şekilde besleneceğim. İlk günümdü ve bu 3. öğünüm. Umarım bu sefer kilo verebilirim.
|
751 kcal
|
Gras: 39,48g | Prot: 21,68g | Carb: 88,14g.
Colazione: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Elma, Karışık Kuruyemiş, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: İçim Süzme Yoğurt, Yeşil Elma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Cena: Ceviz, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Havuç, Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
|
|
 Commenti
benim de takıldı kaldı deli olacağım gr dahi gitmiyor
12 dic 23 da utente: hiloşsu
|
Diğer öğünlerde neler yediniz?
12 dic 23 da utente: mila.248
|
hiloşsu seninle aynı kilodaymışız üstelik 🤧
12 dic 23 da utente: rabiiiaa_
|
mila_248 kahvaltıda bir haşlanmış yumurta karışık kuruyemiş ve bir elma
Öğlen bir elma yine karışık kuruyemiş iki kaşık süzme yoğurt
Akşam ise bir elma kuruyemiş ve bir havuç
12 dic 23 da utente: rabiiiaa_
|
evett 60.4 ten buraya geldim ama bi şok diyet bişi yapcam gideceği yok çünkü
12 dic 23 da utente: hiloşsu
|
Niye hep ara öğün le besleniyorsunuz
12 dic 23 da utente: Zencefilli Kurabiyee
|
hiloşsu ben şuan yapıyorum iki günlük
12 dic 23 da utente: rabiiiaa_
|
Zencefilli Kurabiyee ben iki günlük şok diyet yaptığım için ara öğün yiyecekleri tüketiyorum :)
12 dic 23 da utente: rabiiiaa_
|
Anladım canım işe yarıyor mu peki ? Şok diyetlerin zararlı olduğunu duymuştum.
12 dic 23 da utente: Zencefilli Kurabiyee
|
Zencefilli kurabiyee bu da benim ilk deneyimim bugün birinci günümdü. Yarın son gün sonra tartılacağım
12 dic 23 da utente: rabiiiaa_
|
Hadi bakalım umarım istediğin gibi olur ama sağlıklı bi şekilde olsun 🌸
12 dic 23 da utente: Zencefilli Kurabiyee
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rabiiiaa_
|