Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2015
|
103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 54,01g | Prot: 91,54g | Carb: 155,38g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Окраина Холодец Куриный. Pranzo: Помидор Соленый, Кальмар, Макароны Отварные. Cena: Свинина Тушеная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриная Печень, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Мидии, Жареная Картошка с Грибами, Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром, Груша, Чай с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
3439 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|