Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2015
|
60 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1295 kcal
|
Gras: 56,81g | Prot: 111,63g | Carb: 83,25g.
Colazione: Каждый День Печенье Сахарное, Сыр Российский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Сахаром. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло, Яичный Желток, Яичный Белок, Каждый День Кальмар Сушеный, Говядина Тушеная. Cena: Амка Творог Обезжиренный, Говядина Отварная, Амка Творог Обезжиренный, Увелка Перловка Отварная, Кофе с Сахаром, Чай. Di più...
|
|
2118 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cucito - 3 ore, Cucinare - 40 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Erika___
|