|
Не могу набрать углеводы, из спорта кардио, йога больше 10000 шагов день. Нужно ли добирать углеводы или можно так оставить? В дефиците на 1200-1300 ккал сейчас.
|
1379 kcal
|
Gras: 50,96g | Prot: 142,27g | Carb: 83,13g.
Colazione: Сахар, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Pranzo: Сахар, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Творог 2%. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Snacks/Altro: Виноград. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di R.zEmfira
|