|
Грудь: 90
Талия: 75,5
Попа: 101
Ушки: 102,5
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1334 kcal
|
Gras: 46,05g | Prot: 67,61g | Carb: 168,32g.
Colazione: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Капустный Салат, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Кофе с Молоком. Cena: Огурец (без Кожуры), Вода с Лимоном, Капустный Салат, Судак Жареный, Перловка Отварная, Белый Хлеб. Snacks/Altro: Хурма, Чай с Молоком, Песочное Печенье, Сырные Палочки, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2045 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|