|
muita comida e pouca calorias, são127g de feijão carioca e 180g de file de frango não contabilizo os vegetais e sigo perdendo gordura e ganhando um pouco de massa magra e sempre batendo as proteinas diariamente. bora pra cima esse ano vou sair do defict
|
1450 kcal
|
Gras: 19,05g | Prot: 159,15g | Carb: 167,50g.
Colazione: Growth Supplements Medium Whey, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Pranzo: Mangas, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. Cena: Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Mamão Formosa, Carioca Feijão Cozido, Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Uva com Sementes, Growth Supplements Medium Whey, Mamão Formosa. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Betochianca
|