Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2023
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1979 kcal
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Gras: 101,58g | Prot: 89,13g | Carb: 178,18g.
Pranzo: Ayam Panggang, Biji Wijen Kering Utuh, Pakcoy, Daun Bawang, Gula, Lee Kum Kee Saus Tiram, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Altro: L-Men Isopower, Mangga, Wingstop Boneless Wings Cajun, Donat Dilapisi Gula. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 27 minuti, Riposare - 17 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di rizalher
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