Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2023
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1970 kcal
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Gras: 72,07g | Prot: 117,09g | Carb: 203,53g.
Pranzo: Kikkoman BBQ Sauce, Biji Wijen Kering Utuh, Daun Bawang, Ayam Panggang, Nasi Putih. Cena: Mie Sedaap Baked Soto, Putih Telur, Ayam Panggang, Daun Bawang, Telur Ceplok, Telur, Indomie Takoyaki. Snacks/Altro: L-Men Isopower. Di più...
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2026 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di rizalher
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