Diario di sarahjayne11, 08 ott 15

C'est fou. C'est quand on est le moins exigeant avec la nourriture que l'on perd le plus. J'ai peut-être basculé dans le "manger trop peu" il y a quelques semaines et j'étais frustré de ne rien perdre.
J'ai augmenté mon VQR à 2100 kcal et j'en mange entre 1600 et 1800 (contrairement à 1300 le mois dernier) mais je fais plus de sport aussi ! Bref, ma petite perte de 0.3kg ma mise de bonne humeur !

1194 kcal Gras: 40,95g | Prot: 34,94g | Carb: 173,24g.   Colazione: Carrefour Jus de Clémentine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Flocons d'avoine, Banane, Beurre de Cacahuètes. Pranzo: Picard Gnocchis au Chèvre et aux Épinards. Cena: Mars Mars. Snacks/Altro: Carrefour Speculoos. Di più...


Commenti 
C'est fou, c'est sage : rien qu'elle lisant tous les témoignages confiés à Fatsecret sur les différents moyens mis en œuvre pour arriver à son but, il y a de quoi méditer ! Je suis ravie pour toi que ta décision de ne pas te frustrer soit si efficace. Bises légères .  
08 ott 15 da utente: Fatastique
Rien qu'en !  
08 ott 15 da utente: Fatastique

     
 

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Storia del Peso di sarahjayne11


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