|
Продолжаю колоть В12
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1985 kcal
|
Gras: 63,15g | Prot: 64,31g | Carb: 339,09g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Груши, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Салат с репой и помидорами, Красные Помидоры, Пророщенная полба с помидорами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Cena: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами. Di più...
|
|
1896 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 53 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ Грудь - 35 minuti, Веретено - 5 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|