Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2015
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1165 kcal
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Gras: 63,69g | Prot: 106,81g | Carb: 39,54g.
Colazione: Koffie met Melk, Roerei, AH Gerookte Magere Spekblokjes. Pranzo: Bosui of Lenteui, AH Snoeptomaatjes, AH Snoepgroente Radijsjes, Komkommer (Geschild), Kabeljauw. Cena: AH Mayo met Yoghurt, Gekookt Eiwit, Hardgekookt Ei, Komkommer (Geschild), Sperziebonen, AH Kogelbiefstuk. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 1 minuto, Doccia - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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