Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2023
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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902 kcal
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Gras: 20,94g | Prot: 66,59g | Carb: 112,34g.
Colazione: Früchtetee. Pranzo: Bodymass Whey Protein Chocolate Flavor. Cena: Reis (Gekocht), Knoblauch, Rote Paprika, Gekochte Linsen, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Rote Zwiebeln. Snacks/Altro: Chiefs Choco Mountain. Di più...
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1928 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Yoga - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sunny_carmen
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