Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2023
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 37,84g | Prot: 138,67g | Carb: 151,67g.
Colazione: Pão Francês, Ovo Cozido. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Lacta Chocolate Ao Leite, Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
musculação - 30 minuti, Corsa - 59 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dalvison30
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