Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2023
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105,7 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1701 kcal
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Gras: 126,42g | Prot: 119,43g | Carb: 23,40g.
Colazione: Egg, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Now Foods MCT Oil, Butter, Half and Half Cream. Pranzo: Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Butter, Skylark Beef Liver, Wal-Mart Tilapia Fillets. Cena: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Di più...
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1126 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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