|
под откос всё пошло..
вес только отражает самочувствие..
чём-то заболела, сердце в покое сильно бьётся,слабость, а температуры нет высокой.. ещё пятку повредила, больно ходить + ПМС..
продумываю меню на сегодня:
1. мандарины (повышать витамин С)
2. белки яиц
3. вода
если есть захочется:
1. куриная грудка отворная
2. гречка
3. сметана 10 %
завтра должен быть минус на весах, даже с учётом постельного режима!
|
84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3076 kcal
|
Gras: 57,46g | Prot: 374,10g | Carb: 272,10g.
Colazione: Куриные Грудки, Куриные Грудки. Pranzo: Мандарины, Мандарины. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|