Diario di Dessknowed2, 09 ott 15

Hola Dess, si bajonea mal cuando aumentamos yo toda la vida fui flaca y flaquisima de adolescente (45 a 47kg)y mido 1.60 me mantuve en 50 a 55kg siempre y me sentia re bien aunque me decian que estaba flaca,comence con problemas de nervios y strees me generó ansiedad y llegue a 61.5 me senti horrible!me meti aqui y me ayudó a bajar,llegué a 54 pero me volvió a ganar la ansiedad y aumenté 3.5 kg otra vez!y ahora vuelvo a empezar,te comento esto para que veas que todos tenemos altibajos pero no tienen que durar mucho tiempo xq pienso que si me cuesta tener voluntad para bajar 2 o 3 kg menos voy a tener para bajar mas.Si te das un atracón un día no te sientas mal xq te llenas de culpa y lo vas a volver a hacer, compensá al otro día comiendo liviano frutas y verduras y mucha agua.Intentá todas las veces que sean necesarias.Suerteee..  

Aumentás porque comés poco y el cuerpo lo que hace es reservar lo poco que consumís como grasa yo como de todo, me doy mis gustos y sigo bajando, desde mayo. 

Cuando comía poco y sano estaba en un buen peso. Desde hace semanas que vengo comiendo un montón (sano o no sano pero un montón al fin y al cabo) y los números de la balanza sólo suben. Así que... Al menos en mí caso darme mis gustos no me funciona mucho... 

Aumentas porque estás provocandote vómitos, el cuerpo es muy sabio y va a retener lo mucho o poco que vos comas mientras estés emocionalmente inestable. Te lo digo por experiencia propia, 5 años de bulimia no me sirvieron para adelgazar, sino para engordar, de menos de 60 kg llegué a pesar más de 80 kg en mis peores momentos, vas generando retención de líquidos... La única manera de adelgazar y no recuperar los kg es comiendo equilibradamente, y buscando ayuda psicológica para lograr la estabilidad emocional que es lo más importante. Yo empecé por ahí y ya llevo bajado más de 15 kg. Cuanto más triste y bajoneada estés, más vas a aumentar...