Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2023
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1802 kcal
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Gras: 63,80g | Prot: 147,90g | Carb: 129,62g.
Colazione: Salted caramel crankt, Uprotein, Uprotein banana, Peanut butter, Banana . Pranzo: Scrambled eggs , Hash brown , Bacon, Wholemeal low carb & seeds helgas, Butter. Cena: Uprotein , Uprotein banana, Mango Woolworths . Snacks/Altro: Coke, Uprotein, Chobani Fit Strawberry, Coca-Cola (375ml). Di più...
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2442 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Garmin - 23 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Geoffwaye
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