Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2023
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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854 kcal
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Gras: 32,73g | Prot: 96,74g | Carb: 40,00g.
Pranzo: Turkey Meat Loaf, Lettuce, Turkey Ham, Vital Proteins Collagen Peptides, Strawberries, Puro WPRO Whey Protein, Bio Kul Greek Yogurt. Cena: Pasta with Meat Sauce, Steak. Di più...
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1853 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento a circuito - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoesakurai
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