Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2023
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 59,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1026 kcal
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Gras: 36,39g | Prot: 62,82g | Carb: 85,08g.
Colazione: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Pranzo: Perkedel Jagung, Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mangga, Mr. Bread Roti Abon Ayam Mayo Pedas. Di più...
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2927 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Giro in Moto - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di yeni_nurhidayah
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