Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2023
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 41,25g | Prot: 102,98g | Carb: 104,95g.
Colazione: Strawberries, Puro WPRO Whey Protein, Vital Proteins Collagen Peptides, California Avocados , Whole Wheat Pasta with Meat Sauce. Pranzo: White Bread , Steamed or Boiled Shrimp, Mashed Potato, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Lobster Sauce (Broth-Based), Cooked Salmon. Cena: Indomie Mi Goreng, Turkey Ham. Di più...
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1620 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoesakurai
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