|
Все по плану. Снижение веса за неделю на 1 кг и минус 2 см по брюху.
|
96 kg
Perso fino ad ora: 54 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1806 kcal
|
Gras: 49,07g | Prot: 197,81g | Carb: 144,40g.
Colazione: Националь Семена Кунжута, Овсяная Крупа, Кефир (Обезжиренный), Творог 5%. Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Минтай, Капуста Белокочанная. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Уксус, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кефир (Обезжиренный). Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gutarion
|