|
Como lo hago????? En una semana 4 comidas familiares. Y no llevó a dieta un mes. Eso supone postres que si puedo negarme, pero no se, como lo haré. Se aceptan consejos. Y si tengo que ir a todas.
|
1745 kcal
|
Gras: 61,90g | Prot: 58,95g | Carb: 118,69g.
Colazione: Leche de Coco, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Pranzo: Aceite de Oliva, Papa Asada, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Vinagre, Miel, Harina de Maíz, Cebollas, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Jamón Serrano, Pepino (Pelado), Clara de Huevo, Lechuga, Tomates, Pimientos Verdes, Cebollas. Snacks/Altro: Vino Blanco de Mesa. Di più...
|
|
2190 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti. Di più...
|
|