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23 dic 23
Diario di 22Deb, 23 dic 23
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2023
51 kg
Perso fino ad ora:
11,5 kg
.
Rimanenti:
9 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 23 dicembre 2023:
455 kcal
Gras: 23,27g | Prot: 14,69g | Carb: 46,72g.
Colazione:
Cocinero Limão Espremido.
Pranzo:
Marilan Magic Toast MULTICEREAIS , Saj Homus.
Cena:
Ovo, Qualitá Chipa de Queijo.
Di più...
1546 kcal
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Calando 0,9 kg a Settimana
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