Diario di maksimnekrasov, 24 dic 23

Красиво! Почитала в профиле, что домашние тренировки у Вас, это еще больше мотивирует! У меня с работой всегда то сил не остается, то уже очень поздно и спать пора. Нужно дисциплинировать себя, иначе никак! Хороших праздников🎄😊 

супеерр!! за 3 месяца впечатляет 🔥 

akdds, больше трёх месяцев, примерно 6-7 уже как активно занимаюсь)  

Aliena Budaj, спасибо) Вам тоже отличных праздников)  

Молодец ! красава 

красава 

ну всё, я теперь спать не буду) 

круто! 

gatkiy спасибо!)  

Tomtusya спасибо)  

koza_smm уффф 🥵 ахахахах)))  

Pavlova.Kris спасибо)  

Прекрасный результат) это стоило затрат времени, стараний)) выглядите отлично). Вы сначала худели, не? Фото "до" как после похудения 

Вообще мой путь очень долгий, я всегда был полный, со школы, и всегда искал варианты похудеть, но в силу возраста и прочих особенностей подходил к этому вопросу неправильно, без должных знаний. Занимался боксом, ходил в качалку, просто бегал, держал диеты, но никакого ощутимого результата не добился, а потом у какого то блогера узнал про подсчёт калорий, и одновременно с этим стал пытаться заниматся на турниках брусьях) и когда процесс пошёл стал больше узнавать про бжу, про прогрессию нагрузок, организовал дома небольшой уголок с брусьями и турником и теперь стабильно занимаюсь дома и правильно питаюсь)  

Уважаю Вас и восхищаюсь Вашими достижениями 

👍👍👍 

Фотка в полотенце для тиндера 😉 

megafonpao110321 спасибо, уверен ваша цель тоже будет достигнута)  

Nadezhda.В 😁 

браво! отличный результат! 🥰