Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2023
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1528 kcal
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Gras: 50,79g | Prot: 86,61g | Carb: 173,87g.
Colazione: Waitrose Chestnut Smoked Scottish Salmon, Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Warburtons Farmhouse White Bread. Pranzo: Smooth Peanut Butter, The Grower's Harvest Porridge Oats, Bananas, Flax Seeds. Cena: Brown Gravy (Dry, Instant) , Quorn Turkey & Stuffing Slices, Turkey Breast Meat (Young Turkey), Roasted Vegetables. Snacks/Altro: Skips Crisps, Pistachio Nuts, Waitrose Mince Pies, Mars Celebrations . Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di amuletts
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