Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2023
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 71,22g | Prot: 83,76g | Carb: 99,82g.
Colazione: Café, Café, Santa Clara Nata. Pranzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Batata com Ovo, Chuchu Refogado, Frango a Milanesa, Liv Up Frango à Milanesa Assado, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Cena: Pavettone baixo carboidrato (*porção +- 105 g), Frango (Pele Não Consumida), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Altro: Tirol Iogurte Zero Morango, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pavettone baixo carboidrato (*porção +- 105 g), Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fernanda A. de Lara
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