Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2023
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 62,63g | Prot: 45,29g | Carb: 124,78g.
Colazione: 365 Chia Seed, Parmesan Cheese (Shredded), Kraft American Cheese Slice, Now Foods Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Green Olives, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Eden Organic Sauerkraut, Best Foods Real Mayonnaise, Mestemacher Pumpernickel with Whole Rye Kernels. Cena: Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Celery, Best Foods Real Mayonnaise, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Cheese Filled Ravioli. Snacks/Altro: Golden Corral Gingerbread Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Dormire - 22 ore e 23 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Cucinare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Lavori domestici - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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