|
Mei-Desember 2023, loss 35kg dan masih ada tugas 20kg lagiii mencapai target, masyaAllaahh tabarakallah.. walaupun proses mulai melambatt,, tapiiii akuu tetap bersyukur bisa turun BB karna status akuu yg BUSUI. Semangatt menuju badan sehatt wahaii diriii
|
1674 kcal
|
Gras: 59,62g | Prot: 86,77g | Carb: 198,41g.
Colazione: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Safiya Muesli. Pranzo: Bimoli Minyak Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Gulai Ayam, Tahu Bakso, Bakso Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bakso Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Putih. Di più...
|
|
 Commenti
@ Khittah dea : bukaann,,
Targetku di BB 60kg kak,, masi ada pr 20kg lagiiii ksrna skrg akuu di bb 80kg 💪💪💪
26 dic 23 da utente: TaRi ShaZa
|
dearisanana : hehe iyaa alhamdulillah bun..
Yg penting ttaapp semangat ya bun,, naik turun dikitt mah biasaaa 😉😉😉
26 dic 23 da utente: TaRi ShaZa
|
shinobi6682 : waahh iya kah kak..??
Kebetulan aku belakangan dah jarang WO karna baby lagi aktif2nyaa 😅😅
26 dic 23 da utente: TaRi ShaZa
|
capegemuk__ : waiyyaki kak,, 🤗🤗
26 dic 23 da utente: TaRi ShaZa
|
26 dic 23 da utente: sintatrisna24
|
hebat ka. aku udah mau sebbuln turun cumn 3 kg ka..soalnya mkan ny amuradul ka
26 dic 23 da utente: nengrus
|
26 dic 23 da utente: cherrylalaufa
|
26 dic 23 da utente: cherrylalaufa
|
Keren banget ka di barengin sama olahraga ?
26 dic 23 da utente: mila nabila
|
Org org ko hebat banget bisa turun puluhan kg , yu bisa yu kita juga asal konsisten 🥰🤗
26 dic 23 da utente: mila nabila
|
@nengrus : semangaatt kak,, pokoknya diet mesti enjoyy biar bisa bertahan lamaa,, jangan dijadikan bebaann yaa
26 dic 23 da utente: TaRi ShaZa
|
@cherrylalaufa : bbku 115kg di bulan mei kak,, tapii aku mulai diet yg konsisten sejak akhir juni kak
26 dic 23 da utente: TaRi ShaZa
|
nabila : iyaa kak bareng olga pake dumbell, sesekali aku aerobic juga kk..
Tapii dah sebulan ni jarang olga karna baby lagi aktif2nya,, jadiii aku atur pola makan ajaa
26 dic 23 da utente: TaRi ShaZa
|
keren bisa konsisten aku baru turun 20kg karna ga konsisten
27 dic 23 da utente: vivianadian
|
@peri_fairies : bisaa kak,,
Olga yg menggunakan beban tubub aja kak kayak squat, push up, plank gituuu
27 dic 23 da utente: TaRi ShaZa
|
kerennn,, aku kurang 4 kg ajaa susah nya minta ampun, gimana ini, kasih tutorr dongg😭
27 dic 23 da utente: sindikaa
|
semangat kak , aku juga lgi progres dri 92 skrng udh 75, walau kemaren nyampek angka 7 idh semrawut dietnya + olahraganya, yg penting ttp di lakuin aja😄
27 dic 23 da utente: ry190
|
27 dic 23 da utente: cicihajijah35
|
27 dic 23 da utente: desyumamy1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TaRi ShaZa
|