Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2023
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
931 kcal
|
Gras: 46,29g | Prot: 94,88g | Carb: 31,39g.
Pranzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Egg, Anchovy , Soft Silken Tofu . Cena: Alfamart Semangka Kuning, Young Green Onions (Tops Only) , Shallots , Turkey Ham, Egg, Broccoli. Di più...
|
|
1764 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ayoesakurai
|