На одном и том же месте топчусь.Либо уменьшать калораж ,либо делать питание более правильным…сейчас или уже после праздников🤔
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 62,51g | Prot: 67,50g | Carb: 119,12g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Маасдам, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Кофе (Растворимый). Pranzo: Окей Груша Конференс, Лента Морковь Корейская, Окское Яйцо Вареное, Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Маасдам, Вязанка Ветчина Столичная. Cena: Домашние Шедевры Салат Морковь с Кальмарами по-Корейски, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Чай, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. Snacks/Altro: Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль . Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|