|
шея 40 плечи 133 торс 117 живот 108 таз 110 бедро 66 икры 43 бицепс 36
|
103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 38,26g | Prot: 68,21g | Carb: 253,41g.
Colazione: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Черный. Pranzo: Яблоко, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Белый Город Молоко 2.5%, Шарлотка с Яблоками. Cena: Хлеб Черный, Печень Свиная, Капуста Тушеная без Масла, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом. Snacks/Altro: Красные Яблоки, Красное Яблоко. Di più...
|
|
3353 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|