Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2015
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1895 kcal
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Gras: 77,36g | Prot: 232,85g | Carb: 50,36g.
Colazione: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, HSN Sports Evowhey, Huevo, Clara de Huevo. Pranzo: Anitin Pan de Pipas, Hacendado Picos Integrales, Huevo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Cena: Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Caobon Cacao Soluble 0% Azucares Añadidos, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Pallacanestro - 2 ore e 30 minuti, Palestra - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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