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Bueno hoy me adapté a la comida que había. No se prevé más fiestas, así que aprovechar a portarme bien.
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2235 kcal
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Gras: 109,25g | Prot: 123,51g | Carb: 191,79g.
Colazione: Jamón Serrano, García Baquero Queso Semicurado. Pranzo: Costillas de Cerdo, Maíz en la Mazorca, Montealbor Mojo Picón, Papa Cocida. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Pimiento Rojo, Bonito. Di più...
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 Commenti
ummmmmm que ricas tenian que estar esas costillas!!
12 ott 15 da utente: nineu
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12 ott 15 da utente: Alexia2010
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12 ott 15 da utente: Alexia2010
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como sabe uno cuanto es el porcentaje ideal de carbo, proteinas y grasas buenas?
12 ott 15 da utente: yemusi
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El porcentaje depende de si quieres una dieta hiperproteica, la hipocalorica de toda la vida u otras teorías que proponen una pequeña reducción de los hidratos de carbono.
12 ott 15 da utente: Alexia2010
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Yesumi por cual de ellas estas preguntando???
12 ott 15 da utente: Alexia2010
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es que por ejemplo, lo programada de mañana me sale mas alto el porcentaje de grasas buenas que de proteina, entonces no se si lo ideal sea siempre mas alto procentaje de proteina y si es asi, cambio la merienda pm de frutos secos por algo mas de proteina
12 ott 15 da utente: yemusi
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alexia gracias era que estaba colocando una ensalada que subia grasas y la verdad necesito es vegetales solo, ya lo cambie
12 ott 15 da utente: yemusi
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Pues yo no se como me arreglo que aunque intento reducir los hidratos, Imagino que al comer tanta fruta y verdura se me disparan.
12 ott 15 da utente: crodri985
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Creó que no consumes tanto, pero hay frutas con menos hidratos
12 ott 15 da utente: Alexia2010
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Storia del Peso di Alexia2010
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