Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2023
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 72,80g | Prot: 137,67g | Carb: 218,20g.
Colazione: Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. Pranzo: Kopenhagen Colher Língua de Gato, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Pernil Assado, Feijão Preto Cozido , Arroz Integral Cozido. Cena: Maçãs Fuji, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lay's Batata Frita Clássica, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Caipirinha limao e saque, Caipirinha limao e saque, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Pringles Batata Pringles, Queijo Mozzarella, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Altro: Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Duducsilva
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