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Menos de 400kcal e 30g de proteína. Tortinha salgada (fiz no micro-ondas) e café com whey. Pra começar o dia com saciedade e garantir que vou bater a meta proteica mínima (45g/dia).
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811 kcal
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Gras: 45,21g | Prot: 41,27g | Carb: 58,96g.
Colazione: Profit Isolate Protein Mix, Café, Pts de soja, Ovo Frito sem Gordura, Holy Nuts Farinha de Amêndoas . Pranzo: Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry, Café Expresso. Cena: Merci Padaria Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate . Di più...
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