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PELO AMOR DE DEUS ACABA SALPICÃO!!!! Arroz 40g Salpicão 60g Carne assada 70g
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1560 kcal
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Gras: 61,65g | Prot: 100,89g | Carb: 146,19g.
Colazione: Café com Leite Integral, Pão com Ovo. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Alface Rúcula, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido. Cena: Bife de Carne de Vaca, Salpicão de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Pastel de Carne. Di più...
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2706 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
31 dic 23 da utente: Marcia Casaqueviti
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kkkkkk mulher eu fiquei 4 dias comendo kkkk sorte que eu amo e já metia 200g no prato mas tô legal de salpicão até o próximo Natal kkkkk
31 dic 23 da utente: may whinchester
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Storia del Peso di gih_bh
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