Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2023
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73 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 82,22g | Prot: 80,05g | Carb: 239,23g.
Cena: Uleg Sambal Bawang , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sambal Bawang, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam Panggang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Sprite Sprite (250ml) , Goldenfil Selai Coklat, Pahlawan Bolu Chiffon Keju, No Bake Cheesecake, Cookies. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
Palestra - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rizalher
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