Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2015
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2459 kcal
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Gras: 90,28g | Prot: 170,15g | Carb: 222,51g.
Colazione: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Pranzo: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Chicken Wing, Market Day Angus Beef Sliders. Snacks/Altro: Light Beer. Di più...
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2529 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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