Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2015
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79 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2193 kcal
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Gras: 56,41g | Prot: 89,28g | Carb: 344,43g.
Colazione: 3 Corações Cappuccino Pronto Chocolate, Mãe Terra Remix Castanhas. Pranzo: Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Salada Verde Mista, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Grão-de-Bico. Snacks/Altro: Xcore Predators Prey, Kobber Granola De Cereais, Kobber Granola De Cereais, Banana, Brasfrut Polpa de Açaí. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di LeDelmanto
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