|
Первого января решила вернуться сюда и начать жизнь к красивому телу, несмотря на то что я беременна в 4 раз. 😁 ну я большая молодец так как отказалась полностью от сахара 14 декабря это было большое достижение с моим компульсивным перееданием, это мне очень помогло. Есть вероятность что я верну сахар в минимальном кол-во но позже, сейчас хочу довести рацион до 3 раза режима и есть сбалансированно плюс много зелени ну и можно оставить один перекус в течение дня и не наедать по ночам будет идеально. Учусь понимать чувство голода от других чувств. Ну что я уже большая девочка и к новому году готова, понимаю что если я не поменяю мировоззрение мое отношение и пищевые качели не изменятся. Если у вас есть советы и были проблемы с компульсивными перееданиями расскажите как вы справились ? Всем добра 💐
|