libur sebulan, naik 3 kg :))
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52 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 34,90g | Prot: 102,01g | Carb: 112,88g.
Colazione: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). Cena: Telur Dadar, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Kalbe Hydro Coco Original. Di più...
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1856 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 30 minuti, Salto con la Corda - 1 ora, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di iamdew
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