Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2024
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 57,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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850 kcal
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Gras: 40,86g | Prot: 51,55g | Carb: 71,38g.
Colazione: Sania Minyak Goreng, Tempoyak, Tahu, Terung Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Tahu Bakso, Mie Ayam. Di più...
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2644 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Giro in Moto - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di yeni_nurhidayah
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