Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2015
|
57 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
212 kcal
|
Gras: 0,83g | Prot: 2,86g | Carb: 53,90g.
Colazione: Вода из под Крана. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Бананы. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Вместо худения стала набирать вес... Капец. Все перехожу на активные способы борьбы просто голод и минимум воды.
14 ott 15 da utente: Rinkavka
|
Зря вы так, про голод и воду. Обменка в разы ухудшится. А всё, что вы потеряете от веса, только воду и мышцы, если они имеются.
Я бы исключила кучу сладкого из вашего рациона, а батон заменила на ржаной хлеб.
Конечно же, сладкое не убавит вам вес.
Если так и хочется сделать разгруз, просто убавьте 100-200 калл. из среднесуточного рациона, проведите монодень. Например, фруктовый или на яблоках и кефире. А на следующий день питайтесь по обычному для вас каллоражу.
Не повторяйте чужих ошибок. хх
14 ott 15 da utente: Лужа
|
Привет! Я не совсем понимаю как ту дружить, но у меня есть instagram, это всякий случай:) Там удобнее дружить:))) https://instagram.com/_thildamathilda_/
14 ott 15 da utente: Thildamathilda
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rinkavka
|