Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2024
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92 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 51,86g | Prot: 74,97g | Carb: 47,90g.
Colazione: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Cena: İstavrit, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek. Di più...
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3449 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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